À l’issue de la visite de contrôle chez votre gynécologue (environ 6 à 8 semaines après l’accouchement), vous serez probablement amenée à suivre des séances de rééducation du plancher pelvien (périnée).

Si le tonus de votre périnée est suffisant, votre kinésithérapeute vous proposera une rééducation périnéale et abdominale par la pratique d’exercices hypopressifs (en relation avec la respiration). Les objectifs seront de retrouver un bon verrouillage périnéal à l’effort et un renforcement de la sangle abdominale.

Par ailleurs, si vous souhaitez commencer ou reprendre une activité physique, il vous sera également possible de mettre sur pied un programme de remise en forme progressive en salle. Nous prendrons en compte vos objectifs afin de vous accompagner au mieux.